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건강이야기555

마테차의 효능과 부작용, 카페인 함량, 다이어트 효과까지 알아보자! 안녕하세요, 오늘은 마테차에 대한 다양한 정보를 공유하려고 합니다. 마테차는 남미 원주민들이 전통적으로 즐기던 음료로, 최근에는 건강 음료로서의 인기를 끌고 있습니다. 그럼 마테차의 효능, 부작용, 카페인 함량, 그리고 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 마테차의 효능 마테차는 그 효능이 다양하고 광범위한 것으로 알려져 있습니다. 특히 이 음료는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 들어있습니다. 이 폴리페놀은 심혈관 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 심혈관 질환은 현대인에게 큰 건강 위협 중 하나이므로, 마테차는 이러한 위험을 줄여줄 수 있는 좋은 선택입니다. 또한, 이 음료는 항염증 효과도 갖고 있어서, 기관지와 같은 염증성 질환에도 도움을 줄 수 있습니다. 마치 녹차에 있는 카테킨처럼, 마.. 건강이야기 2023. 9. 25.
전립선비대증과 증상: 조기 관리가 중요한 이유 전립선비대증은 남성에게 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 나이가 들면서 전립선이 커져 문제를 일으키는 이 상태는 많은 남성들이 고민하는 건강 이슈입니다. 본 글에서는 전립선비대증의 주요 증상, 원인, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 전립선비대증의 주요 증상 전립선비대증은 소변과 관련한 여러가지 증상을 야기하는 질환입니다. 이러한 증상 중 가장 대표적인 것은 소변이 자주 마려워지는 현상입니다. 이외에도 소변을 볼 때 불안정한 압력을 느낄 수 있으며, 소변이 한 번에 완전히 나오지 않는 경우도 흔합니다. 소변을 본 후에도 여전히 잔뇨감이 들거나, 소변이 나오다가 중간에 멈추는 경우도 있습니다. 이와 관련해 겨울철에는 전립선비대증 증상이 더욱 악화되는 경향이 있는데, 이는 저온과 실내에.. 건강이야기 2023. 9. 25.
10년 간 환자 수 2배 증가한 황반변성과 당뇨망막병증 최근 10년 동안 황반변성과 당뇨망막병증의 환자 수가 약 2배나 증가했습니다. 고령화와 서구화된 식습관, 그리고 건강검진의 확대가 주요 원인입니다. 본 글에서는 이러한 통계와 주요 원인, 그리고 주의해야 할 점들을 자세히 알아봅니다. 1. 황반변성과 당뇨망막병증 환자 증가의 배경 황반변성과 당뇨망막병증, 이 두 망막질환은 우리나라에서 빠르게 증가하고 있는 실명질환입니다. 황반변성은 주로 노화와 관련이 있으며, 당뇨망막병증은 당뇨병이 주요 원인으로 꼽힙니다. 그렇다면 왜 이 두 질환의 환자 수가 급격히 늘고 있는 걸까요? 건강보험심사평가원의 최근 통계에 따르면, 황반변성 환자수는 지난 10년 동안 약 3배(304.8%) 증가했습니다. 이는 고령화가 본격화된 우리나라 사회에서 눈에 미치는 영향이 큽니다. 2.. 건강이야기 2023. 9. 25.
크라이오 테라피와 크라이오 페이셜 여름이 아니더라도 얼굴이 뜨거워지는 사람, 여드름과 싸우고 있는 사람에게 좋은 소식이 있습니다. 이 글에서는 크라이오 테라피와 크라이오 페이셜이 무엇인지, 그리고 이러한 시술이 피부에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 크라이오 테라피가 뭐길래? 크라이오 테라피는 극저온 환경에서의 짧은 노출로 다양한 건강 효과를 추구하는 치료법입니다. 이 치료법은 영하 110~140도 정도의 극저온 상태에서 몸을 23분 동안 노출시킵니다. 이러한 극한의 환경은 몸의 생리반응을 자극, 체온을 급격하게 떨어뜨린 뒤 다시 원래대로 되돌립니다. 이 과정에서 미세한 염증반응을 유발하여 통증 완화, 부종 감소, 그리고 면역 시스템의 강화 등 다양한 효과가 발생합니다. 여드름 문제를 겪는 이들에게도 크라이오 테라피는 .. 건강이야기 2023. 9. 25.
성장기 트라우마와 중증 정신질환: 무시할 수 없는 연관성 최근 분당서울대병원 정신건강의학과 김의태 교수팀의 연구에 따르면, 성장기에 발생하는 트라우마가 성인기에 중증 정신질환으로 이어질 위험이 높다고 합니다. 이 연구는 성장기 트라우마와 복합 외상 후 스트레스 장애(Complex PTSD)가 성인기 정신질환과 어떻게 연결되는지에 중점을 둔 것입니다. 본 블로그에서는 이 연구를 근거로, 성장기 트라우마의 중요성과 그에 따른 관리법에 대해 다룰 예정입니다. 1. 성장기 트라우마란? 성장기 트라우마는 어린 시절부터 청소년기에 이르는 성장 과정에서 겪는 다양한 형태의 트라우마를 의미합니다. 이는 신체적, 정신적, 성적 학대나 방임 등 다양한 형태를 띄며, 이로 인한 피해가 누적되면 성인기에 이르러서도 그 영향을 지울 수 없게 됩니다. 이러한 트라우마는 단순히 일시적인.. 건강이야기 2023. 9. 25.

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