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건강이야기555

국내외 연구로 본 홍삼의 바이러스 면역력 효과 환절기에 접어들면서 감기, 인플루엔자 등 바이러스성 질환에 대한 걱정이 늘어나고 있습니다. 백신은 이에 대한 가장 확실한 대안입니다만, 그 외에도 자연의 선물인 홍삼이 면역력 강화에 큰 도움을 줄 수 있음이 국내외 연구로 입증되고 있습니다. 1. 홍삼이 바이러스 면역력에 미치는 영향 미국 조지아주립대 의대에서 진행한 연구는 홍삼이 신종플루 바이러스에 대한 면역력을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다. 강상무 교수팀은 실험쥐에 신종플루 바이러스를 감염시켜 생존율을 비교한 결과를 발표했는데, 백신과 홍삼을 함께 병행한 경우 생존율이 100%에 달했습니다. 뿐만 아니라, 홍삼 추출물이 호흡기 세포 융합 바이러스(RSV)에 대한 항바이러스 효과도 갖고 있다는 점이 확인되었습니다. 이러한 결과는 홍삼의 주성분인 사.. 건강이야기 2023. 9. 26.
2030세대도 무릎 통증, 슬개골 연골연화증을 주의해야 하는 이유 평소에 운동을 즐겨하는 2030세대에게도 흔히 나타나는 '슬개골 연골연화증'. 무릎 통증은 이제 노년층만의 문제가 아닙니다. 이 글에서는 무릎 통증의 주범인 슬개골 연골연화증이 무엇인지, 그 위험성과 치료법, 그리고 예방하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 슬개골 연골연화증이란? 슬개골 연골연화증은 무릎의 중요한 부분인 슬개골의 연골이 약해지는 질환입니다. 이 질환은 전통적으로 노년층에게서 더 자주 발견되었으나, 최근에는 20~50대 청장년층, 특히 여성에게도 많이 발생하고 있습니다. 주로 무릎 앞부분에서 통증이 발생하며, 계단을 오르내리거나 오래 앉아있는 동안 더욱 악화됩니다. 그 외에도 무릎을 구부리거나 쪼그려 앉을 때 통증과 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다. 운동이나 과도한 무릎 사용, 심지어는 다.. 건강이야기 2023. 9. 26.
목·척추피로증후군, 지체하면 디스크 위험도 증가 안녕하세요, 오늘은 목·척추피로증후군과 그것이 어떻게 디스크로 이어질 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 척추피로증후군이란? 척추피로증후군이란 척추와 근접한 근육에 지속적으로 압력이 가해져 발생하는 질환입니다. 이는 목과 허리 부위에 특히 두드러지며, 일상 생활에서 빈번한 앉은 자세나 잘못된 자세로 인해 자주 발생합니다. 앉을 때 척추에 가해지는 하중은 서 있을 때보다 약 1.5~2배가 높아, 장시간 앉아 있는 경우 이 질환의 발병 가능성이 높아집니다. 주의할 점은 척추피로증후군은 초기에는 뻐근함이나 가벼운 통증으로 시작되지만, 이를 무시하고 지속적으로 부담을 줄 경우 척추 주변의 혈액순환이 저하되어 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 이는 최악의 경우 허리디스크와 같은 복잡한 질환으로 발전할.. 건강이야기 2023. 9. 26.
다리가 '찌릿찌릿' 저릴 때 주목해야 할 질환과 대처 방법 다리 저림은 일상에서 누구나 경험하는 증상 중 하나입니다. 하지만 이것이 반복된다면 문제의 신호일 수 있습니다. 대부분은 혈액순환 문제로 알고 지나치지만, 그 원인은 신경 문제부터 혈관 문제까지 다양할 수 있습니다. 오늘은 다리가 저릴 때 의심해볼 만한 질환과 그 대처 방법에 대해 알아봅니다. 1. 척추 문제와 다리 저림 다리가 저릴 때 가장 먼저 떠오르는 것은 혈액순환 문제일 것입니다. 그러나 다리 저림의 원인은 단순히 혈액순환 문제에 그치지 않습니다. 척추 문제도 다리 저림을 유발할 수 있는 중요한 요인입니다. 척추는 우리 몸의 중추신경을 보호하고, 여기에 문제가 생기면 다리까지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 척추 디스크가 이탈하거나 척추관 협착증이 발생하면 다리의 말초신경이 압박받아 저림이나 통.. 건강이야기 2023. 9. 26.
산모의 지중해식 식단, 아이의 신경 발달에 긍정적 영향 모든 부모는 자식에게 최고의 건강과 미래를 기원합니다. 그런데 어떻게 하면 아이의 건강한 성장을 도울 수 있을까요? 바르셀로나대 연구팀의 최근 연구에 따르면, 임신기간 동안 지중해식 식단을 섭취하는 것이 아이의 신경 발달에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 이 블로그에서는 그 연구 결과와 지중해식 식단의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 지중해 연안 지역의 전통적인 식습관을 기반으로 한 균형 잡힌 식단 방식입니다. 이 식단은 동물성 지방과 붉은 육류의 섭취를 최소화하고, 대신 신선한 과일, 채소, 전곡식, 올리브 오일, 견과류 등을 중점적으로 포함합니다. 특히 올리브 오일은 지중해식 식단의 핵심 요소로, 건강한 지방산을 공급해 다양한 질병 예방에 효과적입니다. 레드 .. 건강이야기 2023. 9. 26.

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