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추석 연휴 장거리 운전, 멀미약 복용에 주의해야 하는 이유 추석 연휴가 다가오고, 많은 사람들이 고향이나 여행지로의 장거리 운전을 계획하고 있습니다. 그러나 주의할 점이 하나 있습니다. 식품의약품안전처(식약처)는 장거리 운전 시 멀미약 복용을 경계하라고 당부하고 있습니다. 그렇다면 왜 그런 걸까요? 이 글에서는 멀미약의 부작용과 추석 연휴에 장거리 운전을 할 때 주의해야 할 다른 사항들에 대해 알아보겠습니다. 1. 멀미약의 부작용: 졸음과 방향감각 상실 멀미약은 트래블이나 이동 중에 나타나는 불편함을 완화시켜주는 약으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 이러한 약물에도 불구하고 여러 부작용이 있으며, 그 중 가장 흔하게 나타나는 것이 바로 졸음과 방향감각 상실입니다. 운전 중에는 집중력이 필요한 상황이 많은데, 졸음이 오거나 방향감각이 둔해지면 매우 위험한 상황을 .. 건강이야기 2023. 9. 27.
열심히 뺀 살, 다시 안 찌게하는 4가지 실천 방법 건강하고 살랑이는 몸을 유지하기 위해 얼마나 많은 노력을 하셨는지 알고 있습니다. 그런데 그렇게 뺀 살이 다시 찌지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 체중 유지에 도움이 되는 4가지 생활습관에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 매일 체중 재기: 요요현상 예방의 첫걸음 체중을 매일 측정하는 것은 체중 유지와 관련하여 매우 중요한 단계입니다. 왜냐하면 이로 인해 자신의 체중 변화를 실시간으로 파악할 수 있기 때문입니다. 아침에 일어나서 물을 마시기 전, 같은 시간에 같은 조건으로 체중을 재는 것이 좋습니다. 이렇게 일정한 시간과 조건으로 체중을 측정하면, 그 날의 체중 증감을 정확하게 알 수 있고, 그에 따라 그날의 식사나 운동 계획을 조절할 수 있습니다. 또한, 매일 체중을 측정하게 되면 신체 상태에 .. 건강이야기 2023. 9. 27.
가족 모두의 행복을 위한 명절증후군 대처법 명절은 가족과 친지가 모여 행복을 나누는 시간이어야 합니다. 그러나 이런 특별한 날에도 '명절증후군'으로 인한 스트레스와 불편함이 생기곤 합니다. 특히 명절 증후군은 주부들에게 큰 무리가 되곤 하죠. 이 글에서는 명절증후군의 원인과 대처법, 그리고 가족이 함께 실천할 수 있는 해결책을 제시하겠습니다. 1. 명절증후군의 원인 명절증후군의 원인은 다양하며, 대부분은 가족 내의 감정적인 갈등과 사회적 압박이 복합적으로 작용합니다. 명절이라는 특별한 기간에 가족 모임과 다양한 행사가 겹치면서 스트레스가 누적되곤 합니다. 이러한 상황에서는 긴장감이 고조되고, 사소한 일에도 신경이 쓰이기 시작합니다. 특히, 여성과 주부들은 주로 집안 일과 음식 준비, 선물 구입 등을 담당하게 되므로 부담이 더욱 커집니다. 또한, .. 건강이야기 2023. 9. 27.
로스팅의 차이, 건강까지 달라진다: 커피 산미와 고소의 비밀 커피는 많은 사람들이 즐기는 음료입니다. 그 중에서도 산미 있는 커피와 고소한 커피는 대표적인 두 가지 맛입니다. 그런데 여기서 재미있는 점은 이 두 가지 커피 맛이 각각 다른 건강 효과를 지닌다는 것입니다. 오늘은 이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 산미 있는 커피의 특성과 건강 효과 산미 있는 커피의 특징은 주로 로스팅 시간이 짧은, 즉 라이트 로스트에서 가장 많이 나타납니다. 이유는 클로로겐산이라는 화합물이 로스팅 과정에서 덜 파괴되기 때문인데요, 클로로겐산은 플리페놀 화합물의 한 종류로 매우 중요한 항산화 성분입니다. 항산화 능력으로 인해 세포의 손상을 줄이고 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 그뿐만 아니라, 클로로겐산은 항암 효과도 뛰어나, 특히 간암이나 대장암 등에 대한 예방 효과가 있습.. 건강이야기 2023. 9. 27.
대장 용종과 암: 안전한 내일을 위한 지금의 선택 대장암은 대장 용종에서 발생하는 경우가 많습니다. 용종이 그저 작은 종양일 수도 있지만, 그것이 암으로 진행될 가능성도 높습니다. 이 글에서는 대장 용종의 중요성과 그에 대한 적절한 대처 방안을 살펴봅니다. 1. 대장 용종이란 무엇인가? 대장 용종은 대장 내부, 즉 대장벽에 생기는 작은 종양 형태의 성장입니다. 이러한 성장은 약한 모양과 크기, 그리고 위치에 따라 다양할 수 있습니다. 일반적으로 대장 용종은 두 가지 주요 카테고리로 나뉩니다: 선종성 용종과 비선종성 용종. 선종성 용종은 암으로 발전할 가능성이 높으므로 매우 주의가 필요합니다. 실제로 대장암의 대다수는 선종성 용종에서 발생한다고 알려져 있습니다. 따라서 이러한 용종을 조기에 발견하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 더 나아가, 대장 용종.. 건강이야기 2023. 9. 27.

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