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'효도백신' 3종 세트: 고령 부모님을 위한 대상포진·폐렴구균·독감 예방접종의 중요성 나이가 들어갈수록 우리의 몸은 여러 병에 취약해지며, 이는 우리 부모님 또한 마찬가지입니다. 특히 감염병에 더욱 취약해질 수 있으니 주의가 필요합니다. 그래서 이번에는 고령자에게 필수적으로 권고되고 있는 '효도백신' 3종 세트에 대해 알아보려고 합니다. 대상포진, 폐렴구균, 독감 백신은 각각 어떤 효과가 있는지, 어떻게 접종해야 하는지 함께 살펴보겠습니다. 1. 대상포진 백신의 필요성과 선택 대상포진은 수두바이러스에 의한 질환으로 주로 60세 이상에서 발생합니다. 일단 한 번 발생하면, 피부에 수포와 발진이 생기는데, 이것만으로도 크게 불편할 수 있습니다. 하지만 문제는 그 이후에도 지속될 수 있는 극심한 신경통증입니다. 이런 통증은 일상생활을 크게 불편하게 만들고, 때로는 우울증까지 유발할 수 있습니다.. 건강이야기 2023. 9. 25.
'소리 없는 저승사자' 고혈압, 전세계에 어떤 위협을 주고 있는가? 고혈압은 그 특성 상 초기에 별다른 증상을 보이지 않기 때문에 '소리 없는 저승사자'라고 불립니다. 세계보건기구(WHO)의 보고서에 따르면 전세계 13억명이 이 병을 앓고 있으며, 조기사망하는 사람도 수두룩합니다. 이런 현실을 알아보고 고혈압을 어떻게 관리해야 하는지 살펴보겠습니다. 1. 고혈압 환자의 급증 고혈압 환자의 수가 급증하고 있다는 사실은 더 이상 무시할 수 없는 현상입니다. 세계보건기구(WHO)의 최근 보고서에 따르면 1990년 6억 5000만 명에서 2019년 13억 명으로 늘어난 것을 확인할 수 있습니다. 이는 단순한 수치가 아닌, 지난 30년 동안 2배나 늘어난 수치로, 건강 위협의 심각성을 여실히 보여줍니다. 특히 이 급증은 저소득 및 중간소득 국가에서 더욱 두드러지는 경향이 있습니다.. 건강이야기 2023. 9. 25.
폐암의 무서운 진실과 조기 발견의 중요성 사망률이 가장 높은 암이 바로 '폐암'입니다. 무서운 것은 이 폐암, 초기 증상이 거의 없어서 치료 시기를 놓치는 경우가 대다수라는 점입니다. 이 글에서는 폐암의 발병 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 폐암의 발병 원인 폐암의 가장 큰 원인은 단연 흡연입니다. 국제 암 연구기관에 따르면 폐암 환자 중 80% 이상이 흡연자입니다. 담배 속에 있는 여러 가지 유해 물질들이 폐에 축적되면서 세포를 손상시켜 암세포가 생기기 쉽습니다. 흡연자는 폐암 발생 위험이 비흡연자보다 10배 이상 높다고 알려져 있습니다. 그러나 흡연 외에도 여러 가지 원인이 존재합니다. 가족력이 있을 경우, 발병 위험이 더욱 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 흡연을 하지 않더라도 가족 중에 폐암 환자가 .. 건강이야기 2023. 9. 25.
날씨가 쌀쌀해지면 주의해야 할 심혈관 질환 아침의 기온이 20도 이하로 떨어지고 일교차가 10도가 넘는 날씨, 우리 몸에 특히 심장에 부담을 주고 있습니다. 이러한 환경에서는 협심증, 심근경색(심장마비) 등 심혈관 질환에 노출될 위험이 크게 증가한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 이에 대한 중요한 정보와 예방법을 알아봅시다. 1. 날씨와 심혈관 질환의 관계 추운 날씨와 심혈관 질환의 관계는 상당히 밀접합니다. 먼저, 낮은 기온이 심장과 혈관에 미치는 영향을 이해해야 합니다. 날씨가 추워짐에 따라 몸은 체온을 유지하기 위해 노력하게 되고, 이 과정에서 혈관이 수축합니다. 이렇게 혈관이 수축하면 혈압이 상승하는데, 고혈압은 이미 심혈관 질환에 큰 위험 요인 중 하나입니다. 또한, 추운 날씨에는 더 많은 에너지가 필요하므로 심장이 더 빠르게 뛰게 됩.. 건강이야기 2023. 9. 24.
달걀을 익혀 먹어야 하는 이유 3가지 달걀은 우리의 식단에서 빼놓을 수 없는 기본 식재료 중 하나입니다. 날달걀로 먹기도 하고, 반숙 달걀프라이나 수란을 만들어 먹기도 하지만, 여기에는 위험 요소가 숨어 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 왜 달걀을 완전히 익혀 먹어야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질 흡수율 향상 달걀은 다양한 방식으로 섭취할 수 있는 인기 있는 식품입니다. 하지만 단순히 맛만을 생각하면서 날로 먹게 되면, 당신이 놓치는 건 상당히 많습니다. 특히, 달걀에는 '트립신'이라는 단백질 분해 효소의 작용을 방해하는 물질이 들어있습니다. 이 효소는 단백질을 분해하여 우리 몸이 필요로 하는 아미노산으로 변환하는 역할을 합니다. 트립신 방해 물질을 제거하려면 달걀을 충분히 가열해야 합니다. 연구에 따르면 달걀을 익혀 먹을 경우.. 건강이야기 2023. 9. 24.

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