반응형 예방21 프로바이오틱스(Probiotics) 종류와 그 효과 프로바이오틱스는 건강한 장을 유지하고 여러 가지 질병을 예방하는 데 도움을 주는 미생물입니다. 그러나 모든 프로바이오틱스가 같은 효과를 가지고 있지는 않습니다. 이 글에서는 다양한 프로바이오틱스의 종류와 그 특징, 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 락토바실러스 (Lactobacillus) 락토바실러스는 프로바이오틱스 미생물 중에서도 가장 널리 알려져 있고, 다양한 종류의 제품에서 발견할 수 있습니다. 이 미생물은 주로 발효된 음식물과 유제품에서 찾을 수 있는데, 특히 요구르트, 김치, 피클 등에서 흔히 볼 수 있습니다. 락토바실러스의 가장 큰 특징은 소화기 건강에 뛰어난 효과를 가진다는 것입니다. 이 미생물은 장내 유익한 미생물의 생존과 번식을 도와, 변비나 설사와 같은 소화기 질환을 예방하거나 완화시킵.. 건강이야기 2023. 9. 7. 더보기 ›› 이전 1 2 3 4 5 다음
