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건강이야기555

종아리는 '제2의 심장'... 정맥질환 막으려면 종아리근육 충분히 사용해야 안녕하세요, 여러분! 오늘은 '종아리는 제2의 심장'이라는 주제로 글을 써보려고 합니다. 심장은 우리 몸의 중심 역할을 하는데, 이와 더불어 중요한 역할을 하는 부위가 바로 '종아리근육'이에요. 1. 종아리근육의 역할은? 종아리근육은 '제2의 심장'이라고 불리울 만큼 중요한 역할을 수행합니다. 이 근육은 발에서 올라오는 탈산소화된 혈액을 심장으로 펌핑하는 기능을 담당하며, 다리를 움직일 때 이 펌핑 작업이 이루어집니다. 오랜 시간 앉아 있거나 서 있으면 이 근육의 펌핑 기능이 약해지고, 따라서 혈액이 제대로 심장으로 돌아가지 않을 가능성이 높아집니다. 클리블랜드클리닉에서도 이를 확인하고, 특히 정맥 판막이 닫혀 혈액의 역류를 막는 역할까지 담당한다고 언급하고 있습니다. 그렇기 때문에 일상에서 종아리근육을.. 건강이야기 2023. 10. 5.
허혈성 대장염: 무엇인가, 원인과 증상, 그리고 치료 방법 허혈성 대장염은 대장에 산소와 영양을 공급하는 혈류가 감소하여 발생하는 염증성 질환입니다. 이 질환은 주로 노인에게 자주 발생하며, 대부분 자연적으로 치유됩니다. 그러나 심각한 경우 대장 전체의 괴사로 진행될 수 있습니다. 이 글에서는 허혈성 대장염의 정의, 원인, 증상, 진단 및 검사 방법, 치료에 대해 알아보겠습니다. 1. 허혈성 대장염의 정의 허혈성 대장염은 대장에 혈액이 원활하게 공급되지 않아 발생하는 염증 및 괴사의 질환입니다. 이 조건은 대장의 혈류량이 감소하면 대장의 조직에 산소와 영양분이 부족해지기 때문에 나타납니다. 주로 노인에서 흔하게 발생하지만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 기저 질환을 가진 사람들에게도 위험이 있습니다. 2. 원인 및 위험 인자 허혈성 대장염의 원인 및 위험 인자.. 건강이야기 2023. 10. 5.
감마아미노뷰티르산(GABA): 뇌와 건강에 미치는 영향 감마아미노뷰티르산, 더 쉽게 말하면 GABA, 는 사람의 뇌뿐만 아니라 다양한 식품에서도 찾을 수 있는 특이한 아미노산입니다. 이 글에서는 GABA의 역할, 음식 속에서의 발견, 그리고 건강에 미치는 다양한 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. GABA의 역할과 발견 1952년에 미국의 유명한 생화학자 유진 로버츠(Eugene Roberts)가 처음으로 감마아미노뷰티르산(GABA)의 존재와 그 특이성을 과학계에 알렸습니다. 이 아미노산은 매우 특별한 성질을 가지고 있어 척추동물, 특히 포유류의 중추신경계에서 두뇌의 신경전달물질을 억제하는 역할을 수행합니다. 이러한 작용은 신경을 안정시키고, 불안감이나 스트레스 상황에서도 몸을 더 편안하게 만들어 줍니다. GABA는 실제로 뇌에서 가장 흔한 억제성 신경전달물질.. 건강이야기 2023. 10. 5.
비타민 K의 중요성과 부족 시 주의점 비타민 K는 아마도 비타민 중에서 가장 주목받지 못하는 성분일지도 모릅니다. 그러나 이 작은 녀석은 우리 몸에 굉장히 중요한 역할을 하는데, 그 중 하나가 바로 '혈액 응고'입니다. 이 글에서는 비타민 K의 중요성과 그 부족이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 K의 중요성 비타민 K의 중요성에 대해 이야기할 때, 이 비타민이 하는 다양한 역할을 간과할 수 없습니다. 비타민 K는 기름에 용해되는 지용성 비타민으로, 녹색 채소와 일부 동물성 식품에 주로 포함되어 있습니다. 그러나 그 중에서도 가장 주목할 만한 것은 혈액응고에 관한 기능입니다. '응고'라는 단어에서 그 명칭을 따온 이 비타민은, 상처가 생겼을 때나 내부에서 출혈이 발생했을 때 빠르게 혈액을 응고시켜 중요한 역할을 합니.. 건강이야기 2023. 10. 5.
에리스로포이에틴(Erythropoietin)의 효능과 영향 에리스로포이에틴(Erythropoietin)은 그저 복잡한 이름의 화학물질일 뿐이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이 단백질 호르몬은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 물질입니다. 이 글에서는 에리스로포이에틴의 다양한 효능과 이것이 우리 건강에 어떻게 도움을 주는지 살펴보겠습니다. 1. 빈혈 예방과 개선 빈혈은 많은 사람들이 경험하는 건강 문제 중 하나로, 적혈구 수가 부족하거나 적혈구가 올바르게 기능하지 못할 때 발생합니다. 에리스로포이에틴은 이러한 빈혈 상태를 개선하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 빈혈이 발생하면 우리 몸은 에리스로포이에틴 호르몬의 생성을 증가시켜 조혈작용을 활성화합니다. 이로 인해 적혈구가 더 많이 생성되고, 혈중 산소 농도가 상승하여 기존의 빈혈 상태가 개선됩니다. 또한, 이.. 건강이야기 2023. 10. 5.

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